Über mich – Sarah Thonke | Anand Navjeet Kaur

Rednerin für Übergänge. Coach für Menschen in Verantwortung. Yogalehrerin. Ritualbegleiterin.

Ich bin Sarah Thonke.

In Yogakreisen bin ich auch als Anand Navjeet Kaur bekannt – ein spiritueller Name, der für Mut, Würde und die Kraft steht, den Herausforderungen des Lebens mit einem immer wieder erneuernden inneren Selbst zu begegnen.

Beide Namen gehören zu mir und erzählen von zwei Welten, die mein Wirken prägen:
der strukturierten Welt von Organisationen und Führung – und der tiefen menschlichen Ebene von Entwicklung, Bewusstsein und Transformation.

Heute verbinde ich beides.

Mein beruflicher Hintergrund

Bevor ich meinen Weg als Yogalehrerin, Rednerin und Ritualbegleiterin gegangen bin, war ich viele Jahre in der Finanz- und Bankenwelt tätig. Ich arbeitete im Finanzdienstleistungssektor und später als Business Coach und Beraterin für Führungskräfte und Kundenberater in Banken sowie einer Fondsgesellschaft. In dieser Zeit begleitete ich Menschen in verantwortungsvollen Positionen bei Themen wie:

• Führung und Selbstführung

• Kommunikation und Konfliktfähigkeit

• persönliche Entwicklung im beruflichen Kontext

• Veränderungsprozesse in Organisationen

• Performance und Kundengespräche

Diese Erfahrungen prägen meine Arbeit bis heute.
Ich kenne die Dynamiken von Unternehmen, die Anforderungen an Führungskräfte und die Herausforderungen moderner Arbeitswelten. Gleichzeitig habe ich früh gespürt, dass nachhaltige Entwicklung nicht allein auf der Ebene von Strategien und Methoden entsteht – sondern dort, wo Menschen wirklich in Verbindung mit sich selbst kommen. Wo sie sich gesehen fühlen und integer handeln können. Dafür braucht es eine klare Identifikation, tiefes Verständnis für das eigene Sein und das Umfeld, besonders in der Arbeit mit Menschen jeglicher Form.

Mein persönlicher Weg

Mein Lebensweg führte mich durch intensive Erfahrungen von Krise, Heilung und Neubeginn. Schon früh begegneten mir Fragen nach Sinn, innerer Führung und der Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele. Seit meiner Kindheit begleiten mich eine tiefe Sensibilität, lebendige Traumwelten und eine starke Wahrnehmung für feine Ebenen des Lebens.

Prägende Begegnungen mit traditionellen Heilerinnen und Lehrern öffneten mir Türen zu verschiedenen spirituellen Traditionen. Sie erkannten Fähigkeiten in mir, die ich selbst erst langsam verstehen lernte. Ein zentraler Anker meines Weges wurde Kundalini Yoga, das ich seit über 14 Jahren praktiziere. Diese Praxis begleitet mich durch alle Wandlungsphasen meines Lebens – auch durch Schwangerschaften, Verlust und persönliche Transformation.

Ergänzt wird dieser Weg durch meine Begegnung mit südamerikanischen Ritualtraditionen, insbesondere der Kakaozeremonie, sowie durch meine Ausbildung und Erfahrung im schamanischen Lernen.

Was meine Arbeit heute ausmacht

Heute verbinde ich zwei Erfahrungswelten, die sich auf besondere Weise ergänzen:

Die Welt von Organisation, Führung und professioneller Entwicklung
und
die Welt von innerer Transformation, Körperweisheit und Ritual.

Ich arbeite mit Menschen

• in Unternehmen und Organisationen

• in Übergangsphasen ihres Lebens

• auf der Suche nach persönlicher Entwicklung und spiritueller Erfahrung

Meine Angebote reichen von Workshops, Impulsvorträgen und Coachings für Unternehmen bis hin zu Ritualen, Yoga und Zeremonien für Einzelpersonen und Gruppen.

Dabei geht es mir immer um dasselbe:

Räume zu öffnen, in denen echte Entwicklung möglich wird.
Räume, in denen Menschen sich selbst wieder begegnen können.

Denn nachhaltige Veränderung beginnt nicht nur im Kopf, sondern im ganzen Menschen. Und wir können erst erfolgreich sein, wenn wir verstanden haben, dass wir aus mehr, als nur unseren Kopf bestehen.

Wofür ich stehe

Tiefe Authentizität. Ich bin Coach, Lehrerin und Raumhalterin mit Leib und Seele und trage meine eigenen Geschichten und Erfahrungen in Wort und Tat. Ich glaube daran, dass unsere Zeit neue Formen von Führung braucht:

mehr Bewusstsein, mehr Menschlichkeit und mehr Verbindung.

Mut bedeutet für mich nicht, ohne Angst zu sein.
Mut bedeutet, mit der Angst weiterzugehen. Sich seinen Schatten zu stellen. 

Diese Haltung bringe ich in meine Arbeit ein.

Einladung

Ob im beruflichen Kontext, in einem Ritualraum oder bei einer Zeremonie:

Ich begleite Menschen in Momenten, in denen etwas in Bewegung kommen will.

Mit Klarheit. Mit Tiefe.
Und mit großem Respekt vor dem individuellen Weg jedes Menschen.

Ich freue mich darauf, dich oder euch kennenzulernen.

Sat Nam Ji – Mitakuye Oyasin

Sarah Thonke
Anand Navjeet Kaur

Ein paar Stationen (nicht alle) Ausbildung, Fortbildungen, Teilnahmen, Erfahrungen

• Schamanische Ausbildung: Indigene Weisheitslehre, Kosmologie & Schamanisches Heilwesen inkl. Munay Ki Initiation mit Nadine Henning 2026/2027
• Be to shine - Special Edition für Kundalini Yoga LehrerInnen by Bibi Nanaki 2025/2026
• Teilnahme "Voice Alchemy-activate the power of your healing voice" with Amasahara 2025
• Astrologie Moonnights - alles über die Mondin Vertiefungskurs mit Nina Pfau März 2025
• Schamanisches Jahrestraining mit Jakob Recklinghausen - Herz des Roten Mondes 2024-2025
• Workshop Kundalini Yoga Trauma-sensibel unterrichten mit Ravi Kaur 2025
• Teilnahme "Vocal Yoga with Peruquois - weibliche Kraft durch die Stimme erwecken" 2024
• Astrologie Sun Class - Wo strahl dein Licht mit Nina Pfau August 2024
• Die Heilkraft deiner Stimme - Modul der New Earth-Shamanic-Work Ausbildung bei Catarina Skirecki 2024
• Yin Yoga Trainer seit Januar 2024 (OYCP; Yoga Alliance)
• Kundalini Yoga Stufe Zwei "Live like a Yogi" bei Bibi Nanaki Februar 2024
• Astrologie-Selbstlern-Kurs bei Nina Pfau 2023
• Kundalini Yoga Stufe Zwei "Stress & Vitalität" bei Bibi Nanaki April 2023
• Teilnahme Uterusheilung - Heilung des Männlichen und Weiblichen mit Mireya und Maha Dev 2022
• Teilnahme Cacao Zeremonie mit Rosenheilung bei Mireya und Maha Dev 2022
• tätig als Kundalini Yogalehrerin Stufe 1 international seit 2022 in Präsenz und Online
• tätig als Freie Rednerin seit 2021
• tätig als selbstständiger Coach seit 2016
• European Business Coach (PAS 1029)
• Performance Coach (Einzelcoaching nach PAS 1029)
• Trainerin für das Persönlichkeitsmodell (persolog)
• Beratungsqualitätstrainerin (ADG) 
• Hypnosetherapeutin (VDH) inkl. Aufbauseminar "Hypnotherapie bei Depression und Burnout" seit 2017
• Bachelor of Arts (FH): Betriebswirtschaft
• Wirtschaftsdiplom (VWA)
• Ausbildung zur Bankkauffrau (IHK)
• Aufgewachsen in Hannover 1990 - 2016
• Geboren im Mai 1989 in Leisnig